Вагинальные шарики Jiggle Balls чёрные

Купила эти вагинальные шарики в сексшопе после вторых родов, так как начались проблемы с мочеиспусканием. Но это частая проблема у рожавших женщин. Ими пользоваться можно двумя путями - ходить с ними или же делать упражнения. Ходить с ними довольно-таки забавно, особенно бегать, а вот упражнения нужно делать таким образом - смазать шарики любым лубрикантом и пытаться вывести их, удерживая мышцами. Но это же надо себя заставить заниматься. Мне кажется,что эффект в решении моей проблемы есть, хотя я немного совсем занимаюсь с ними.